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孩子吃饭不好好吃,一边玩一边吃,有什么办法?

好多爸爸妈妈都感叹孩子不好喂饭,特别是要哄着喂,吃两口就不吃了,怎么回事呢?

小孩喜欢边玩边吃饭的原因

1.零食过多,正餐自然吃不下了。

2.错误教养方法,看宝宝不爱吃饭,就采取边做游戏边吃饭等方式,却适得其反。

3.食物品种过于单调,宝宝不喜欢吃。

4.曾经有过不愉快的饮食经验,对食物产生了抗拒心理。

5.妈妈太在意宝宝吃饭和宝宝谈条件,如:宝宝吃饱了妈妈就带你出去玩。

6.没及时添加辅食,使宝宝的咀嚼能力、味觉发育落后,觉得吃饭很无趣。

7.家长自己不以身作者,吃饭玩手机。

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小孩边玩边吃饭的危害

1.影响消化吸收

  正常情况下,人体在进餐期间血液会聚集到胃部,以加强对食物的消化和吸收。宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位,从而减少了胃部的血流量,妨碍对食物的充分消化,使得消化机能减弱,导致宝宝食欲不振。

2.导致厌食

  宝宝吃几口饭就玩一阵子,必然延长了进餐的时间,饭菜变凉,容易被污染,也会影响胃肠道的消化功能,加重厌食情绪。如果饮食营养长期跟不上,将导致宝宝身材矮小孱弱。

3.养成做事不专心的毛病

  边吃边玩会使宝宝从小养成做什么事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等坏习惯,对成长不利。

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如何纠正孩子喜欢边玩边吃饭的坏习惯

1、控制零食

  宝宝零食吃得多,自然会影响正餐摄入量,所以妈妈应严格控制宝宝零食量,特别是正餐前1小时绝对不能吃零食。

2、营造良好的进餐环境、制订家庭规则

  对于已经添加辅食的宝宝,吃饭时妈妈可以将宝宝抱到大餐桌边和家里人一起吃饭,看到大家都在认真吃饭,小家伙会收起贪玩的心。

所有人吃完饭才离开饭桌。给家人和宝宝定个规定,大家都吃完才能离开。老公吃得快,我让他吃完坐在饭桌陪宝宝。告诉宝宝大人会等你吃完,要慢慢吃。给宝宝制造一个良好的用餐氛围。

3、饿宝宝一顿

  宝宝不好好吃饭,许多妈妈会追着宝宝喂,结果反倒让宝宝养成不好的进餐习惯,所以,如果宝宝不主动吃东西,妈妈不妨饿宝宝一顿,当宝宝感觉饥饿时反倒会主动吃饭。

4、丰富食谱

  宝宝对食物不感兴趣,可能与饭菜味道不香有关系哟!为了提升宝宝的食欲,妈妈为宝宝准备辅食要尽量丰富一些,颜色也要鲜艳一些,以便更好地提升宝宝食欲。